⌘concept

私がピラティスのトレーナーとして活動をはじめたのは今から１０年前になります。

ピラティスのトレーナーの以前はエアロビクス・マタニティービクス・アフタービクス・

ベビービクス・ヨガのインストラクターをしていました。

このエアロビクス時代の時に私は腰痛を引き起こし動けない・寝れない・何をしていても痛いを経験し、

腰痛の原因が全て筋力不足からなるものだということを自分の身体で体験し、筋力（インナーマッスル）

をつけるにはどうしたらよいのかを疑問に思いピラティスの世界に入りました。

ピラティスをするようになると体が変化してくることに気づき腰痛にならなくなりました。

また、姿勢も直すことができ少しずつ正しい身体へと変わることができたのです。

ピラティスは身体の内側から働きかけ、正しい姿勢を身につけることができるのです。

正しい姿勢が身につくと良いことは

・腰痛になりにくい

・年齢よりも若く見られる

・太りにくい体になる

・笑顔でいられる

その後ピラティスではまだ背骨の動きをスムーズに動かすことが足らないと感じジャイロキネシスにたどり着きました。

ジャイロキネシスは背骨を中心から動かすストレッチになり、無理なく身体を動かすことができるようになります。

ジャイロキネシスは体を楽に使う方法を教えてくれる魔法のストレッチです。

私はただいま５３歳になります。

この年齢にたどり着くまでに身体や心に沢山の問題と向かい合ってきました。

当然、更年期障害ともただ今も葛藤中です。

更年期障害と年齢により低下する身体と向かい合い、楽しい毎日を送ることが目標です。

毎日が快適とはいきませんが、気持ちよく日々を過ごす、元気でいることが私が今こうしてコンディショニングルームを

開いている理由です。

みなさまの支えにより、Spece Body はあります。

みなさまの笑顔に支えられています。

よろしくお願いします。

Space Body 　　佐　藤　直　子