ようこそ、コンディショニングルームSpace Bodyに
いつまでもキレイな姿勢で若々しくいるために、姿勢改善を中心に行っている、ピラティス、ジャイロキネシススタジオ
へお越し頂きありがとうございます。
愛知県豊橋市向山町でピラティスのマシンを使い、リフォーマーピラティス・GYROKINESIS 専門のコンディショニングルームになります。
私たちの体は、年齢を重ね４０代、５０代、６０代になるとだんだんと姿勢が崩れ、背中から腰にかけて丸くなり猫背になります。
ご自分ではなかなか気付かないのですが、ある時「私、なんだか背中が丸くなったなぁ」と感じることがあると思います。
肩から丸くなり、背中へと丸みは広がり、顔が前に出てくるようになります。
まだまだ元気でスッキリとした自分でいたいと思いますよね。
ご自分ではなかなか気付かない方も多いですが、ピラティスやジャイロキネシスのメソッドを行うと体は、変化していきます。
背筋が伸びたご自分を想像してください。
気持ちも明るくなり、毎日鏡を見るのが楽しみになります。
Space Bodyは、自宅でプライベートレッスンとセミプライベートレッスンをお客様の状態にあったプログラムを行い、お客様の体の変化を感じてもらえるスタジオです。
お客様お一人ずつのカルテを作成し、毎回お客様の状態を記録し、今どういう状態かを把握し次につなげていきます。
カルテに残すことで、お客様が変化していく様子を知ることができます。
レッスンは、自宅で行なっていますのでゆったりと安心してレッスンを受けていただけます。
お客様の体の状態を把握し、しっかりとサポートさせて頂きます。
また、産後の体型戻しにも活用してください。
私は、マタニティビクス協会認定のマタニティビクスインストラクター、アフタービクスインストラクターとして大勢の方たちにレッスンをしてきました。
産後の体は緩みがあり、その緩みをピラティスで元に戻していけるようお手伝いさせて頂きます。
小さなお子様づれでも大丈夫です、安心してセッションを受けていただけます。
他にも、腰や膝などの痛みを抱えている方もSpace Bodyにはお見えになっています。
この痛みはどこからきているのかを探り、痛みを解消するプログラムを提供していきます。
そして痛みのない日常を送り、元気に毎日を過ごしていけるようにしていきましょう。
⌘concept
私がピラティスのトレーナーとして活動をはじめたのは今から１０年前になります。
ピラティスのトレーナーの以前はエアロビクス・マタニティービクス・アフタービクス・
ベビービクス・ヨガのインストラクターをしていました。
このエアロビクス時代の時に私は腰痛を引き起こし動けない・寝れない・何をしていても痛いを経験し、
腰痛の原因が全て筋力不足からなるものだということを自分の身体で体験し、筋力（インナーマッスル）
をつけるにはどうしたらよいのかを疑問に思いピラティスの世界に入りました。
ピラティスをするようになると体が変化してくることに気づき腰痛にならなくなりました。
また、姿勢も直すことができ少しずつ正しい身体へと変わることができたのです。
ピラティスは身体の内側から働きかけ、正しい姿勢を身につけることができるのです。
正しい姿勢が身につくと良いことは
・腰痛になりにくい
・年齢よりも若く見られる
・太りにくい体になる
・笑顔でいられる
その後ピラティスではまだ背骨の動きをスムーズに動かすことが足らないと感じジャイロキネシスにたどり着きました。
ジャイロキネシスは背骨を中心から動かすストレッチになり、無理なく身体を動かすことができるようになります。
ジャイロキネシスは体を楽に使う方法を教えてくれる魔法のストレッチです。
私はただいま５３歳になります。
この年齢にたどり着くまでに身体や心に沢山の問題と向かい合ってきました。
当然、更年期障害ともただ今も葛藤中です。
更年期障害と年齢により低下する身体と向かい合い、楽しい毎日を送ることが目標です。
毎日が快適とはいきませんが、気持ちよく日々を過ごす、元気でいることが私が今こうしてコンディショニングルームを
開いている理由です。
みなさまの支えにより、Spece Body はあります。
みなさまの笑顔に支えられています。
よろしくお願いします。
Space Body 佐 藤 直 子
⌘private pilates
ピラティスマシンのリフォーマーを使いながらトレーニングを行います。
リフォーマーにはスプリングがついた器具になります。
マシンは正しい動きをサポートしてくれると共に、スプリングのテンションをどう扱っていくか身体を学んでいくことで、
強くてしなやかな身体作りができます。
ピラティスのマシンには
リフォーマー
スパイン・コレクター
チェア
があります。
各マシンの詳しい説明はここからわかりますのでクリックしてください。
お客様の状態やご希望に合わせながらマシンを決めていきます。
⌘mat pilates
マットを使ったピラティスの基礎のエクササイズです
お二人までのレッスン（セミダブル）を行うことができます。
初めてのピラティスレッスン、お友達とお二人でセッションを受けたい方にお勧めします。
⌘GYROKINESIS
椅子に座り行うフロアエクササイズになります。
ジャイロキネシスの動きにより身体の歪みが改善されます。
普段の私たちの身体の癖からくる崩れや歪みを改善し、背中の柔らかさ、筋肉の伸び、関節の広がりを手に入れることができます。
エクササイズ終了後の身体の広がりは、どのエクササイズよりも十分に感じていただけます。
⌘personal training
お客様の身体の不具合を感じるところのトレーニングを行います。
治療にあたり痛みを取り除くだけでは基本的な改善にはなりません。
改善には筋力トレーニングを取り入れていくことがベストな方法になります。
部分的な不快を感じる方におすすめのトレーニングになります。
⌘lesson schedule
月曜日～金曜日・日曜日：10時～20時
土曜日定休日
になりますが、私が外部のレッスンに出ているため、ご希望のお時間に対応できないこともありますのでご了承ください。
⌘news/topic
2018/ 9/12
お客様の明美さんよりピラティスを受けた時の感想をいただきました
明美さんの承諾をいただき掲載させていただきした
『友達に誘われてピラティスというものを知らず体験をうけました。
私は運動不足で猫背、腰痛、膝痛もあります。体験してみて初めに思ったのはこんなにいろいろな筋肉を使うのかということです。
そして日頃使ってない筋肉を動かすことは難しく苦しい思うことも何度かありました。
でもやり終わってからの達成感は半端なかったです。
背筋がピンと伸びた気分です。
これからも先生のご指導のもと、私のペースで続けていけたらと思います。
明美さんありがとうございました。これからも頑張ってください、しっかりサポートをさせていただきます。
2019/7/25
ソプラノの歌を歌っている手嶋亜彩子さんがピラティスを受けてくださり お手紙をいただきました
お手紙の抽出になります
ピラティスをして良かったこと
▪ウェストがぐっと細くなった
▪姿勢が 良くなった
▪がんこな肩こりから解放された
▪うつの時でも動ける心と身体に筋肉がついた
これからの人生を健康に楽しく生きたいです
亜彩子さんが本当にいいと言ってくださり私は嬉しい限りです
心が疲れていると体を動かす元気が消えていく 私も経験があります
全ては心が元気でいないと何もできません
気力さえ無くなります
どんな事でも良いので身体を動かすを心掛けてください
少しずつですが心と身体に変化が現れてきます
時間はかかりますが変化は現れてきます
こちらのお手紙が手嶋亜彩子様から頂いたものです
チェアでレッスンをされている手嶋亜彩子様になります
2019/7/27
７月２７日・２８日・２９日に名古屋でのジャイロキネシス(R)ブリーディングコースへ参加してきました
今回のマスタートレーナーは吉田尚美先生がご指導してくださいました
尚美先生のレッスンはすごく楽しく幸せな気持ちになれます
レッスンを受けていて幸せな気持ちになれるなんて素敵ではないでしょうか
ブリーディングコースでは呼吸へ集中し頭も体もスッキリとなるレッスンでした
今回のブリーディングコースは３日間となりあっという間に過ぎてしまいました
皆様にもジャイロキネシスの素晴らしさを改めてお伝えしていくことを心に秘めハッピーオーラを豊橋に広げていきたいと思います
吉田尚美先生とのショットになります
⌘access
豊鉄バス台町下車徒歩3分
Space Bodyは、豊橋駅から近くとても便利がよいところにあります。
周りは、公園があり、程近くには梅林公園、向山緑地があり、緑に囲まれた静かなところです。
近くには、アピタもありレッスンが終わりましたらお買い物やカフェでお茶や食事もできます。
