愛知県豊橋市向山町でどなたでも若返ることができる、若返りのストレッチ、ＰILATES・GYROKINESIS ・ DA VINCI BODY BOARD 専門のコンディショニングルームです。

自宅でプライベートレッスンとセミプライベートレッスンを行なっている少人数制のお部屋です。

自宅で行なっていますのでゆったりとレッスンを受けていただけます。

また、産後の体型戻しにも活用していただけるコンディショニングルームとなります。

小さなお子様づれでも大丈夫です、安心してセッションを受けていただけます。

 ⌘concept

私がピラティスのトレーナーとして活動をはじめたのは今から１０年前になります。

ピラティスのトレーナーの以前はエアロビクス・マタニティービクス・アフタービクス・

ベビービクス・ヨガのインストラクターをしていました。

このエアロビクス時代の時に私は腰痛を引き起こし動けない・寝れない・何をしていても痛いを経験し、

腰痛の原因が全て筋力不足からなるものだということを自分の身体で体験し、筋力（インナーマッスル）

をつけるにはどうしたらよいのかを疑問に思いピラティスの世界に入りました。

ピラティスをするようになると体が変化してくることに気づき腰痛にならなくなりました。

また、姿勢も直すことができ少しずつ正しい身体へと変わることができたのです。

ピラティスは身体の内側から働きかけ、正しい姿勢を身につけることができるのです。

正しい姿勢が身につくと良いことは

・腰痛になりにくい

・年齢よりも若く見られる

・太りにくい体になる

・笑顔でいられる

その後ピラティスではまだ背骨の動きをスムーズに動かすことが足らないと感じジャイロキネシスにたどり着きました。

ジャイロキネシスは背骨を中心から動かすストレッチになり、無理なく身体を動かすことができるようになります。

ジャイロキネシスは体を楽に使う方法を教えてくれる魔法のストレッチです。

私はただいま５３歳になります。

この年齢にたどり着くまでに身体や心に沢山の問題と向かい合ってきました。

当然、更年期障害ともただ今も葛藤中です。

更年期障害と年齢により低下する身体と向かい合い、楽しい毎日を送ることが目標です。

毎日が快適とはいきませんが、気持ちよく日々を過ごす、元気でいることが私が今こうしてコンディショニングルームを

開いている理由です。

みなさまの支えにより、Spece Body はあります。

みなさまの笑顔に支えられています。

よろしくお願いします。

Space Body 　　佐　藤　直　子

⌘private pilates

ピラティスマシンのリフォーマーを使いながらトレーニングを行います。

リフォーマーにはスプリングがついた器具になります。

マシンは正しい動きをサポートしてくれると共に、スプリングのテンションをどう扱っていくか身体を学んでいくことで、

強くてしなやかな身体作りができます。

ピラティスのマシンには

　リフォーマー

　スパイン・コレクター

　チェア

　　があります。

各マシンの詳しい説明はここからわかりますのでクリックしてください。

お客様の状態やご希望に合わせながらマシンを決めていきます。

⌘mat pilates 

 マットを使ったピラティスの基礎のエクササイズです

お二人までのレッスン（セミダブル）を行うことができます。

初めてのピラティスレッスン、お友達とお二人でセッションを受けたい方にお勧めします。

⌘GYROKINESIS

椅子に座り行うフロアエクササイズになります。

ジャイロキネシスの動きにより身体の歪みが改善されます。

普段の私たちの身体の癖からくる崩れや歪みを改善し、背中の柔らかさ、筋肉の伸び、関節の広がりを手に入れることができます。

エクササイズ終了後の身体の広がりは、どのエクササイズよりも十分に感じていただけます。

 ⌘DAVINDI BODY BOARD

チューブ、ラバーバンドを使うことで体の引き締めとボディメイクへの引き締め効果もしっかりと入り、筋力アップ脂肪燃焼への効果が早く得られます。

レッスン終了後の頭と身体への爽快感を感じられます。 

  ⌘personal training

お客様の身体の不具合を感じるところのトレーニングを行います。

治療にあたり痛みを取り除くだけでは基本的な改善にはなりません。

改善には筋力トレーニングを取り入れていくことがベストな方法になります。

部分的な不快を感じる方におすすめのトレーニングになります。

 ⌘lesson schedule

月曜日：17時〜20時

火曜日：11時30分〜13時

　　　　17時〜20時

水曜日：15時〜17時

木曜日：13時〜20時

金曜日：10時〜15時

土曜日：受け付けていません

日曜日：15時〜20時

お客様のご希望する時間をご報告ください

⌘news/topic

2018/ 9/12  

お客様の明美さんよりピラティスを受けた時の感想をいただきました

明美さんの承諾をいただき掲載させていただきした　

『友達に誘われてピラティスというものを知らず体験をうけました。

　私は運動不足で猫背、腰痛、膝痛もあります。体験してみて初めに思ったのはこんなにいろいろな筋肉を使うのかということです。

　そして日頃使ってない筋肉を動かすことは難しく苦しい思うことも何度かありました。

　でもやり終わってからの達成感は半端なかったです。

　背筋がピンと伸びた気分です。

　これからも先生のご指導のもと、私のペースで続けていけたらと思います。

明美さんありがとうございました。これからも頑張ってください、しっかりサポートをさせていただきます。

2019/7/25

ソプラノの歌を歌っている手嶋亜彩子さんがピラティスを受けてくださり お手紙をいただきました


お手紙の抽出になります

ピラティスをして良かったこと
▪ウェストがぐっと細くなった
▪姿勢が　良くなった
▪がんこな肩こりから解放された
▪うつの時でも動ける心と身体に筋肉がついた

これからの人生を健康に楽しく生きたいです


亜彩子さんが本当にいいと言ってくださり私は嬉しい限りです


心が疲れていると体を動かす元気が消えていく 私も経験があります

全ては心が元気でいないと何もできません
気力さえ無くなります

どんな事でも良いので身体を動かすを心掛けてください
少しずつですが心と身体に変化が現れてきます
時間はかかりますが変化は現れてきます 

2019/7/27

７月２７日・２８日・２９日に名古屋でのジャイロキネシス(R)ブリーディングコースへ参加してきました

今回のマスタートレーナーは吉田尚美先生がご指導してくださいました

尚美先生のレッスンはすごく楽しく幸せな気持ちになれます

レッスンを受けていて幸せな気持ちになれるなんて素敵ではないでしょうか

ブリーディングコースでは呼吸へ集中し頭も体もスッキリとなるレッスンでした

今回のブリーディングコースは３日間となりあっという間に過ぎてしまいました

皆様にもジャイロキネシスの素晴らしさを改めてお伝えしていくことを心に秘めハッピーオーラを豊橋に広げていきたいと思います

2024年4月

新しくホームページを作りましたので

こちらもご覧ください。

⌘access

　豊鉄バス台町下車徒歩3分